Moins de viande et de lait constituent également un levier important : jusqu'à une tonne d'émissions peuvent être économisées ici, écrit le KNK.

Toutes les dérogations n’ont pas un grand impact

En revanche, la nocivité des sacs plastiques pour le climat est largement surestimée. «Nous utilisons une quantité excessive de plastique, mais en ce qui concerne l'impact climatique, ce n'est pas si important», déclare le spécialiste de l'environnement Spengler d'Uba. Les régimes alimentaires régionaux et saisonniers n'ont pas non plus d'impact majeur sur le climat : ils n'économisent que 0,02 tonne par an, comme le montre le calculateur de CO2 d'Uba.

L'engagement peut faire une grande différence

«En tant qu'individu, vous avez quelque chose entre les mains, mais le cadre politique détermine en grande partie», explique le chercheur Höhne. Dans la continuité, le Centre de compétences pour la consommation durable promeut le concept de « l'empreinte de la main », c'est-à-dire l'effet de son propre engagement social sur le climat. Cela inclut la publicité pour un comportement durable ou les dons à des initiatives de protection du climat.

« Quiconque s'implique et tente de faire avancer quelque chose dans son environnement et dans la société peut avoir un impact bien plus important sur la protection du climat qu'en se concentrant uniquement sur sa propre empreinte », déclare Laura Spengler d'Uba.

Les résolutions concrètes sont plus faciles à respecter

« Un changement de comportement a aussi des effets secondaires positifs : faire du vélo est plus sain que rester assis dans une voiture. Le changement ne doit pas nécessairement avoir un impact négatif sur vous en renonçant à quelque chose », souligne Höhne. Le fait que les changements dans la vie quotidienne ne soient pas seulement perçus comme quelque chose de stressant nous aide également à mettre en œuvre nos résolutions, comme l'explique la psychologue diplômée Martina Amberg. « Les bonnes intentions doivent être bénéfiques pour nous », dit-elle. Selon les préférences et les besoins d'une personne, la résolution appropriée peut varier.

En outre, il est important de s’engager dans une action bien précise : au lieu de « vivre de manière plus respectueuse du climat », par exemple « aller au travail à vélo deux fois par semaine ». Des plans réalistes sont importants, dit Amberg. Car après de petites expériences de réussite, on a plus confiance en soi et on n'abandonne pas si vite. « Conseil : n'exagérez pas trop vos bonnes intentions, mais formulez-les de manière concrète et réalisable », conseille le psychologue. Il vaut donc mieux avoir une journée végétarienne par semaine plutôt que de passer brusquement au véganisme.

Selon Amberg, se réunir avec des personnes partageant les mêmes idées vous aide également à persévérer. Tout comme un plan B en cas de dérapage. Ensuite, vous n'abandonnez pas tout de suite, mais vous pouvez par exemple recommencer consciemment le lendemain.