Il n’est donc pas surprenant quand on parle de Smartphone ou syndrome du cou technique. « L’habitude de regarder constamment le téléphone portable provoque des problèmes de surcharge. La tête pèse beaucoup par rapport aux charges que notre colonne cervicale peut supporter. Par conséquent, la musculature est toujours en tension pour supporter le poids du crâneexplique le Dr Bait. Dans une position correcte et droite, la tête pèse environ 4,5 à 6 kilos sur la colonne vertébrale. En cas de mauvaise posture, comme lorsque vous regardez un téléphone portable, un désalignement se produit qui conduit à un poids de la tête de 27 kg. La conséquence, comme l’explique l’expert, est que la musculature est toujours en tension, conduisant ainsi aux cervicales.

Conséquences du Tech Neck

En effet, lorsque nous utilisons des tablettes et des smartphones, notre posture, même involontairement, change. Les épaules s’affaissent, la poitrine se ferme et la tête avance. En conséquence, le cou commence à travailler plus fort et ses cellules produisent des couches de tissu conjonctif douloureux pour soutenir la prise de poids. Non seulement cela, mais bouger la tête provoque la compression des vaisseaux sanguins et de la moelle épinière, entraînant une douleur supplémentaire.

Getty Images

De nouvelles habitudes

Heureusement, le Syndrome du Smartphone n’est pas un problème insurmontable « C’est important quand on travaille, positionner correctement le PC, à une hauteur du bureau telle qu’il ne nous oblige pas à baisser la tête. Par dessus tout, l’écran doit être devant les yeux, pour éviter de tourner le cou à la recherche du moniteur. Dans ces cas, des contractures de surcharge se créeraient  » explique le Dr Bait qui précise « N’oubliez pas, pendant la journée de travail de vous lever toutes les heures et demie et de faire quelques petits exercices d’étirement, tels que l’allongement du cou, le mouvement des épaules et des bras ».